Como curar o mau hálito

Halitose, mais conhecida como mau hálito, é um problema embaraçoso de higiene que ninguém quer ter, mas a maioria de nós tem de vez em quando. Entenda a causa e como curar o mau hálito com as dicas que a Clínica Dentária Central te dá a seguir e lembre-se, boa higiene bucal é essencial se você quer evitar e curar o mau hálito. 

 

A boca cheia de bactéria e, comumente, uma boca suja é o que causa o mau hálito. A comida, muitas vezes, fica presa entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Quando essa área não é limpa, o mau hálito ocorre. Outra causa comum é comer comidas com odor forte, como alho e cebolas, que criam o mau odor na boca e alguns até são absorvidos pelo seu corpo e entram na corrente sanguínea, causando o mau hálito pelos pulmões. Ocasionalmente, o mau hálito pode ser um sinal de doença séria, como diabetes, falha hepática e doença dos rins. 

Como curar?

- Escove e passe fio dental nos dentes regularmente

Esta prática remove a comida e as bactérias presas entre os dentes e a linha da gengiva. 

- Limpe sua língua

Só escovar os dentes e passar o fio não é suficiente. A língua também é um viveiro de bactérias, células mortas e restos de comida. Use sua escova de dentes para escovar a língua ou um limpador próprio para isso. 

- Hidrate-se com frequência

Uma boca seca acontece quando não há saliva o bastante. Isso geralmente acontece quando você dorme e acorda com o “hálito matinal”. Mas isso pode ocorrer a todo o momento do dia. A saliva é necessária para ajudar a limpar a boca e lavar as partículas de comida. Beba muita água durante o dia para ajudar a estimular a produção de saliva. 

- Cuidado com o que come

É fácil evitar comer comidas que tendem a ser as principais culpadas do mau hálito, mas você também precisa estar alerta para sua dieta. Dietas ricas em proteínas e baixas em carboidratos podem ser boas para sua saúde, mas deixam um mau odor na boca. Não comer carboidratos o suficiente pode fazer seu corpo queimar gordura ao invés de açúcar e, então, provocar o mau hálito. 

- Visite seu dentista

Se você já praticou bons hábitos de cuidados bucais e ainda assim tem mau hálito, visite seu dentista e cheque se seu hálito está sendo causado por algum problema mais sério. 

Fonte: colgate.com.br

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