Par ter um sorriso saudável e longe de doenças é preciso adotar uma série de cuidados diariamente. Além de fazer a higiene adequada, evitar alguns hábitos garante que os dentes estejam sempre bonitos. Confira as dicas da Clínica Dentária Central e cuide da sua saúde bucal!
1 - escove os dentes três vezes por dia. O hábito é fundamental para eliminar restos de alimentos e a placa bactéria, principal responsável pelo surgimento de doenças, como cáries e gengivite.
2 - após comer, espere 30 minutos para escovar os dentes. Durante este tempo, a saliva remineraliza o esmalte dos dentes, evitando problemas como a sensibilidade.
3 - use creme dental com flúor para proteger a camada de esmalte.
4 - escolha uma escova de cabeça pequena e cerdas macias – que alcança todos os cantos da boca e limpa dentes e gengivas sem agredí-los.
5 – a falta de higiene bucal é a principal responsável pelo mau hálito. Por isso, capriche na escovação para prevenir este problema.
6 – use o fio dental pelo menos uma vez por dia.
7 – consuma alimentos ricos em corantes – café, vinho, refrigerantes – com MODERAÇÃO. A dentina – camada do dente que “guarda” a cor – pode absorver a cor destes alimentos e manchar os dentes.
8 – escove a língua. Pode não parecer, mas ela também abriga resíduos de alimentos e a placa bacteriana.
9 – visite seu dentista a cada seis meses. Durante a consulta, uma avaliação e limpeza completas serão feitas. A prevenção de doenças é o melhor caminho para ter um sorriso saudável e bem cuidado.
Fonte: bolsademulher.com.br
Imagens: Free Google
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